Sonja Metge

Karriere- und Gründercoaching für Frauen in Fach- und Führungspositionen, die sich nach einem beruflichen Einschnitt neu ausrichten wollen – mit einem Weg, der zu ihrem Leben passt.

Coachingart
Karriere- und Gründercoaching

Spezialisierung

Berufliche Neuorientierung, nächster Karriereschritt

Standort

Balingen

Sprachen

Deutsch

Durchführungsart
Online

Wie ich Sie unterstützen kann

Als Coachin mit langjähriger Erfahrung in Beratung, Führung und Projektarbeit unterstütze ich Frauen in Fach- und Führungspositionen dabei, sich nach einem beruflichen Einschnitt neu auszurichten – mit Klarheit, Struktur und einem Weg, der zu ihrem Leben passt.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn ein Karriereweg ins Wanken gerät – und wie wichtig es ist, in solchen Momenten Orientierung, Mut und eine Perspektive zu finden, die nicht nur auf dem Lebenslauf gut aussieht, sondern sich auch richtig anfühlt.

Ich begleite Sie dabei,

Ihren beruflichen Standort zu bestimmen
neue Perspektiven zu entwickeln, die wirklich zu Ihnen passen
stimmige nächste Schritte zu planen und umzusetzen
Sie gut auf Bewerbungsprozesse vorzubereiten
und den Job zu finden (oder zu gestalten), der nicht nur möglich, sondern passend ist

Im Coaching arbeite ich strukturiert, alltagstauglich und mit einem feinen Gespür für das, was Sie im Inneren wirklich bewegt. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen – sondern um Entscheidungen, die zu Ihnen und Ihrem Leben passen.

Über mich

Zwei Kinder, viele Rollen und nie genug Kaffee – mein Alltag ist lebendig. Ich weiß, wie es ist, zwischen Projektabgabe, Elternabend, und dem Gefühl, nie ganz fertig zu sein, nicht den Überblick (oder sich selbst) zu verlieren. Meine Familie ist mein größter Lernraum – sie fordert mich heraus und zeigt mir, wie wichtig echtes Zuhören und innere Flexibilität sind.

Kraft finde ich draußen: beim Wandern, auf Skiern oder dem Mountainbike. Bewegung bringt Klarheit, Yoga den nötigen Ausgleich. Ich glaube daran, dass Veränderung kein Drama sein muss – sondern manchmal einfach der Anfang von etwas richtig Gutem.

Sonja Metge
ganz privat

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«Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen sie zu surfen.»
(Jon Kabat-Zinn)

Mein Motto

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Mein Coaching richtet sich an Frauen in Fach- und Führungspositionen, die sich nach einem beruflichen Einschnitt neu aufstellen und eine Perspektive entwickeln wollen, die zu ihrem Leben passt. Mein Fokus liegt auf:

Berufliche Neuorientierung – Die aktuelle Situation klären und einen neuen beruflichen Weg finden.
Wiedereinstieg nach der Elternzeit oder anderen Unterbrechungen – Selbstbewusst zurück in den Beruf.
Karrieregestaltung mit Blick auf Vereinbarkeit – Einen Job finden oder gestalten, der zum Leben passt
Bewerbungsstrategien & Vorbereitung auf Vorstellungsgespräche – Klar, authentisch und mit Substanz auftreten.
Beratung für Frauen mit Führungs- oder Projektverantwortung – Rollen reflektieren, Prioritäten sortieren, Entscheidungen treffen.

Wir schaffen gemeinsam die Grundlage für Ihren nächsten beruflichen Schritt – selbstbewusst, durchdacht und passend zu Ihrem Leben.

Fokus und Schwerpunkt

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Ihr Nutzen an einer Zusammenarbeit

Bei mir bekommen Sie kein 08/15-Coaching, sondern ehrliches Zuhören, klare Struktur und Impulse, die Sie wirklich weiterbringen.

Ich arbeite auf Augenhöhe, mit einem guten Gespür für das, was Sie bewegt – und mit einem klaren Blick für das, was möglich ist.

Meine Erfahrung aus Beratung, Projektleitung und Führung fließt genauso ein wie mein Wissen aus der Coachingpraxis.

Ich kenne die Herausforderungen beruflicher Umbrüche – und unterstütze Sie dabei, Orientierung zu gewinnen, passende Wege zu finden und diese Schritt für Schritt zu gehen.

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Qualifikation

Diplom-Informationswirtin (FH)

Life- & Businesscoach (nach ICF-Standard)

LINC Personality Profiler Coach & Trainerin

Vereinbarkeitsmanagerin (IHK)

Über 20 Jahre Erfahrung in Projektleitung, Teamleitung und Changemanagement

Führungs- und Projekterfahrung in Voll- und Teilzeit